በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደረቅ ቆዳን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል

በመጀመሪያ: ከቆዳ ማጽዳት አንጻር, ደረቅ ቆዳ Sebaceous gland ትንሽ ዘይት ስለሚያመነጭ እና ትንሽ ዘይት ስለሚፈጥር, በቆዳው ገጽ ላይ ያለው የዘይት መከላከያ ፊልም ተግባር በጣም ጥሩ አይደለም, እና በማጽዳት ጊዜ የውሀው ሙቀት በጣም ሞቃት ሊሆን አይችልም. በአጠቃላይሲናገሩ 40 ያህል የሞቀ ውሃን እንዲጠቀሙ ይመከራል℃ውሃ ። ገላውን በሚታጠቡበት ወይም በሚጸዱበት ጊዜ የአልካላይን ማጽጃ ምርቶችን ላለመጠቀም ይሞክሩ እና ገለልተኛ ወይም አሲዳማዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ለልጆች የጽዳት እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የበለጠ ተስማሚ ናቸው ።ሠ. ካጸዱ በኋላ ቆዳን ከእርጥበት ለመጠበቅ እርጥበት የሚስቡ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለመተግበር ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. የውሃ መጠን መጨመር የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል.

በሁለተኛ ደረጃ, ከመዋቢያዎች አንጻር, ለደረቅ ቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በጥንቃቄ መምረጥ አለባቸው. አንደኛው የእርጥበት ንብረቱ የተሻለ ነው. አንዳንድ ኢሚልሶችን ወይም ክሬሞችን ለመጠቀም ይመከራል. እንደ ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ሃያዩሮኒክ አሲድ ያሉ እርጥበታማ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ የተሻለ የእርጥበት ባህሪ አላቸው። በተጨማሪም፣ እንደ ነጭ ማድረቂያ ወይም አልኮሆል ያሉ የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በተቻለ መጠን ለመጠቀም ይሞክሩ፣ ምክንያቱም እነዚህ የጽዳት ውጤቶች ወይም በውስጣቸው ልዩ ተፅእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል። ነገር ግን በደረቅ ቆዳ ደካማ አጥር ተግባር እና ከብዙ ነገሮች የመቻቻል መዛባት የተነሳ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ሲጠቀሙ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል። የቆዳ መቆጣትን ለማባባስ የሚያበሳጩ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን አይጠቀሙ።

በሶስተኛ ደረጃ, ምክንያታዊ አመጋገብ በቂ እንቅልፍ መኖሩን ያረጋግጣል. ከአመጋገብ አንፃር፣ ቬጀቴሪያን መሆን ብቻ አይደለም። የተመጣጠነ አመጋገብ እንዲኖርዎት እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን መመገብ አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, ወፍራም ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች ይበረታታሉ. በተጨማሪም በቪታሚኖች, ፋይበር, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ወይም ጥራጥሬዎች የበለጸጉ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና ሌሎች ምግቦችን ማሟላት አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, ዋና ምግቦችን ከመመገብ እና የተመጣጠነ ምግብን ከመመገብ መቆጠብ ያስፈልጋል. የተመጣጠነ አመጋገብ የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል እንዲረዳቸው የበለጸጉ ምግቦችን ያቀርባል. እንቅልፍ ሳይናገር ይሄዳል, ምክንያቱም ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ጥሩ የቆዳ ሁኔታን ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው.