የአለርጂ ቆዳን ለመጠገን በጣም ጥሩው መንገድ!

የአለርጂ ቆዳ በጣም ከሚያሠቃዩ ችግሮች አንዱ ነው. ቆዳው ለአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ወይም አካባቢ የአለርጂ ምላሽ ሲሰጥ, እንደ ማሳከክ, መቅላት, ደረቅነት እና ስሜታዊነት የመሳሰሉ የማይመቹ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. የአለርጂ ቆዳን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠገን, የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.

ደረጃ 1: አለርጂን ይለዩ

የአለርጂ ቆዳን በፍጥነት ለመጠገን በመጀመሪያ የአለርጂን መንስኤ መለየት አስፈላጊ ነው. ለተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ወይም አከባቢዎች የአለርጂ የቆዳ ምላሽ መንስኤዎች ይለያያሉ, እና የተለመዱት መዋቢያዎች, ምግብ, መድሃኒቶች, የአቧራ ምች እና ሌሎችም ያካትታሉ. የአለርጂን መንስኤ ለይተው ካወቁ ታዲያ የአለርጂን ቆዳ ለመጠገን ቀላል ይሆናል.

ደረጃ 2፡ ሊሆኑ የሚችሉ አለርጂዎችን ያቁሙ

አንዴ እምቅ አለርጂን ካወቁ የሚቀጥለው እርምጃ ምርቱን መጠቀም ማቆም ወይም አለርጂን ከሚያስከትል አካባቢ መራቅ ነው። የተወሰኑ የመዋቢያ ምርቶችን ከተጠቀሙ በኋላ የአለርጂ ምልክቶች ካጋጠሙ ወዲያውኑ መጠቀምዎን ያቁሙ እና ለአለርጂ ቆዳ ተስማሚ የሆነ ቀላል ምርት ይምረጡ። እንዲሁም እንደ ከፍተኛ የአበባ ብናኝ ወይም ብዙ አቧራ ባለባቸው ቦታዎች ያሉ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ከሚችሉ አካባቢዎች ጋር ላለመጋለጥ ይሞክሩ።

ደረጃ 3: ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ያድርጉ

የአለርጂ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ደረቅና ማሳከክ አብሮ ይመጣል. ስለዚህ, የአለርጂ ቆዳን ለመጠገን, የቆዳውን እርጥበት ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ተጠቀምእርጥበታማ ምርቶችቆዳን እርጥበትን ለመቆለፍ እና የውሃ ብክነትን ለመከላከል. እንደ ረጋ ያሉ እና ከሚያስቆጡ ንጥረ ነገሮች የፀዱ እርጥበታማ ምርቶችን ይምረጡቅባቶች or lotionshyaluronic አሲድ እና glycerin የያዙ. በተጨማሪም ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ሙቅ ውሃ ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ, ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ, ከዚያም በጥንቃቄ ያድርቁ, ከዚያም ወዲያውኑ እርጥበት ያላቸውን ምርቶች ይተግብሩ.

ደረጃ 4፡ የሚያረጋጋ እና ፀረ-ስሜታዊነት ያላቸውን ምርቶች ይጠቀሙ

የአለርጂ ቆዳን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠገን, ማስታገሻ እና ፀረ-ስሜታዊ ምርቶችን መጠቀምም አስፈላጊ ነው. እነዚህ ምርቶች የአለርጂ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ማሳከክን እና መቅላትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ለምሳሌ እንደ አልዎ ቪራ፣ አረንጓዴ ሻይ፣ ኮሞሜል እና ቡርዶክ የመሳሰሉ ማስታገሻ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ጭምብሎች እና ሎቶች የአለርጂ ቆዳን ያስታግሳሉ። እንደ እርጎ፣ ኦትሜል እና ማር ያሉ ፀረ-ስሜታዊነት ምርቶችም የማረጋጋት ውጤት ያስገኛሉ። እነዚህን ምርቶች በሚመርጡበት ጊዜ የአለርጂ ንጥረ ነገሮችን አለመኖራቸውን ያረጋግጡ.

ደረጃ 5: ጥገና እና አመጋገብን ያጠናክሩ

የአለርጂ ቆዳን ለመጠገን ለማፋጠን, ጥገናውን እና አመጋገብን ያጠናክራል. ጥሩ የአመጋገብ እና የመጠጥ ልምዶች የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳሉ. እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ለውዝ ያሉ በቪታሚኖች እና በፀረ ኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። በተጨማሪም በቂ እንቅልፍ መተኛት እና ጭንቀትን መቀነስ ጤናማ ቆዳ ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.

ደረጃ 6፡ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ

የአለርጂ የቆዳ ችግርዎ ከባድ ከሆነ እና በራሱ የማይድን ከሆነ, የሕክምና እርዳታ መፈለግ ብልህነት ነው. አንድ ባለሙያ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ህክምና እንዲያገኙ ይረዳዎታል. የሕመም ምልክቶችን ለማስወገድ ፀረ-አለርጂ መድሃኒቶችን, ፀረ-ሂስታሚኖችን ወይም የአካባቢ ሆርሞኖችን መድሃኒቶችን ሊጠቁሙ ይችላሉ. በህክምና ወቅት, የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ እና ከራስ-መድሃኒት ይራቁ.