የቅባት ቆዳን እንዴት እንደሚንከባከቡ

1. ብዙ ጊዜ አይጠቀሙየፊት ማጽጃዎች, exfoliators እና ሌሎች ተመሳሳይ የጽዳት ምርቶች. በየቀኑ የፊት ማጽጃዎችን የመጠቀም ልምድን በሳምንት 1-2 ጊዜ ይለውጡ ወይም አይቀይሩ, ፊትዎን በውሃ ብቻ ያጠቡ. የፊት ማጽጃዎችን አዘውትሮ መጠቀም የቆዳውን መደበኛ ዘይት እና እርጥበት ስለሚወስድ የቆዳውን የዘይት ምርት ያባብሳል እና የቆዳውን Stratum corneum ይጎዳል።

2. የቆዳ ቀዳዳዎችን አዘውትሮ ማጽዳት. ከመጠን በላይ የሆነ ቆሻሻ እና ዘይት በቆዳ ቀዳዳዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ወደ ቀዳዳው መጠን እና ወደ ብጉር ይመራል. ስለዚህ ጥሩ የማጽዳት ስራ መስራት አስፈላጊ ነው. ለትንሽ አረፋ ማጽዳት ወደ ቆዳ እንክብካቤ ማእከል መሄድ በጣም ጥሩ ነው. የቆዳ ቀዳዳዎችን በሚጸዳበት ጊዜ ምስጦችን ያስወግዳል, ይህም ለቆዳ ጤና እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ለመምጠጥ ጠቃሚ ነው.

3. ጥሩ የእርጥበት እና እርጥበት ስራ ይስሩ. የቆዳ እርጥበት መንገድ በአጠቃላይ ማመልከት ነውየፊት ጭንብልበሳምንት 1-2 ጊዜ, እና የእያንዳንዱ የፊት ጭንብል ጊዜ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ቁጥጥር ይደረግበታል. በየቀኑ የፊት ጭንብል ማድረግ አይችሉም. የፊት ጭንብል አዘውትሮ መተግበር የቆዳውን አጥር መዋቅር በቀላሉ ይጎዳል እንዲሁም በቆዳው ላይ ጉዳት ያደርሳል። የፊት ጭንብል ከተጠቀሙ በኋላ ዋናውን ነገር እጠቡ እና አንዳንድ የሚያድስ እርጥበት ምርቶችን ይጠቀሙ.

4. ጥሩ ስራ ይስሩየፀሐይ መከላከያእና ሜካፕን ማስወገድ ፣ ዓመቱን ሙሉ ያድርጉት እና በወጡበት ጊዜ ሁሉ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ! ከመውጣቱ ከ15-30 ደቂቃዎች በፊት የውሃ ኢሚልሽንን እንደ መሰረት አድርጎ መጠቀም መጀመር ይችላሉ እና ከዚያም ወፍራም የፀሐይ መከላከያ ሽፋን ይተግብሩ. የፀሃይ መከላከያ ተግባር የፀሐይን እና የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን እርጅናን ለመከላከል እና አቧራ በአየር ውስጥ ወደ ጉድጓዶች ውስጥ እንዳይገባ ይቀንሳል.

ሲወስዱ ሀሻወርምሽት ላይ የፀሐይ መከላከያን ለማስወገድ እና ፊትዎን በንጹህ ውሃ ለማጠብ የመዋቢያ ቅባቶችን ይጠቀሙ. የመዋቢያዎች ማስወገጃ ምርቶች የጽዳት ተግባር ስላላቸው, ለማጽዳት የፊት ማጽጃ መጠቀም አያስፈልግም. ለወደፊቱም ውሃን የማለስለስ እና የመሙላት ስራ ጥሩ ስራ መስራት አለብን።

5. ሙቅ ውሃ አብዝቶ መጠጣት፣ አትክልትና ፍራፍሬ አብዝቶ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ላብ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል። ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፣ ትንሽ ዘግይተው ይቆዩ ፣ ትንሽ ጣፋጭ ይበሉ እና ትንሽ ቅባት ፣ ቅመም ፣ ቀዝቃዛ ፣ የተጠበሰ ፣ የባህር ምግብ እና የፀጉር ምርቶችን ይመገቡ።