ቅባት ቆዳን እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል

1. በተደጋጋሚ አይጠቀሙየፊት ማጽጃዎች, exfoliators እና ሌሎች ተመሳሳይ የጽዳት ምርቶችን ይጠቀሙ። በየቀኑ የፊት ማጽጃዎችን ወደ 1-2 ጊዜ በሳምንት የመጠቀም ልማድን ይቀይሩ ወይም አይቀይሩ፣ ፊትዎን በውሃ ይታጠቡ። ምክንያቱም የፊት ማጽጃዎችን አዘውትረው መጠቀም የቆዳውን መደበኛ ዘይት እና እርጥበት ያስወግዳል፣ ይህም የቆዳውን የዘይት ምርት ያባብሰዋል እና የቆዳውን Stratum corneum ይጎዳል።

2. የቆዳ ቀዳዳዎችን አዘውትሮ ማጽዳት። በቆዳ ቀዳዳዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ቆሻሻ እና ዘይት ከመጠን በላይ የቀዳዳ መጠን እና ብጉር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ የቀዳዳ ጽዳትን በጥሩ ሁኔታ ማከናወን አስፈላጊ ነው። ትንሽ የአረፋ ጽዳት ለማድረግ ወደ ቆዳ እንክብካቤ ማዕከል መሄድ በጣም ጥሩ ነው። ቀዳዳዎችን ሲያጸዳ፣ እንዲሁም ለቆዳ ጤና እና ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች መምጠጥ ጠቃሚ የሆነውን ማይሎችን ማስወገድ ይችላል።

3. ጥሩ የውሃ እና እርጥበት አዘል ስራ ይስሩ። የቆዳ የውሃ ማለስለስ ዘዴ በአጠቃላይ መተግበር ነው።የፊት ጭንብልበሳምንት 1-2 ጊዜ፣ እና የእያንዳንዱ የፊት ጭንብል ጊዜ በ15 ደቂቃ ውስጥ ቁጥጥር ይደረግበታል። በየቀኑ የፊት ጭንብል መቀባት አይችሉም። የፊት ጭንብል በተደጋጋሚ መተግበር የቆዳውን የመከላከያ መዋቅር በቀላሉ ይጎዳል፣ እንዲሁም በቆዳ መከላከያ ላይ ጉዳት ያስከትላል። የፊት ጭንብል ከተቀባ በኋላ፣ ዋናውን ነገር ያጠቡ እና ከዚያም የሚያድሱ እርጥበት አዘል ምርቶችን ይጠቀሙ።

4. ጥሩ ስራ ይስሩየፀሐይ መከላከያእና የመዋቢያ ማስወገጃ፣ ዓመቱን ሙሉ ያድርጉት፣ እና ወደ ውጭ በሚወጡበት ጊዜ ሁሉ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ! ከመውጣትዎ ከ15-30 ደቂቃዎች በፊት የውሃ ኢሙሌሽን እንደ መሰረት መጠቀም መጀመር እና ከዚያም ወፍራም የፀሐይ መከላከያ ንብርብር መቀባት ይችላሉ። የፀሐይ መከላከያ ተግባር የፀሐይ እና የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን መከላከል ብቻ ሳይሆን እርጅናን መከላከል እና አቧራ ወደ አየር ውስጥ የሚገቡ ቀዳዳዎችን መቀነስ ነው።

ሲወስዱ አንድሻወርማታ ላይ የፀሐይ መከላከያውን ለማስወገድ የመዋቢያ ማስወገጃዎችን ይጠቀሙ እና ፊትዎን በንጹህ ውሃ ይታጠቡ። የመዋቢያ ማስወገጃ ምርቶች የጽዳት ተግባር ስላላቸው የፊት ማጽጃን ለማጽዳት መጠቀም አያስፈልግም። ለወደፊቱም እርጥበት ማድረጊያ እና ውሃ መሙላት ጥሩ ስራ መስራት አለብን።

5. ብዙ ሙቅ ውሃ መጠጣት፣ ብዙ አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን መመገብ እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ላብ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል። ለዕለታዊ ተግባራት የበለጠ ትኩረት ይስጡ፣ ዘግይተው ይቆዩ፣ ጣፋጭ ምግቦችን ይቀንሱ፣ እና ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው፣ ቀዝቃዛ፣ የተጠበሰ፣ የባህር ምግቦች እና የፀጉር ምርቶችን ይቀንሱ።