ቅባት ቆዳን እንዴት መንከባከብ ይቻላል?

የተቀላቀለ ቆዳ ብዙውን ጊዜ በቲ-ዞን (ግንባር፣ አፍንጫ እና አገጭ) ውስጥ ዘይት የሚቀባ ሲሆን በሌላ ቦታ ደግሞ ደረቅ ነው። ስለዚህ፣ የተቀላቀለ ቆዳን መንከባከብ በቲ-ዞን ውስጥ ያለውን የዘይት ፈሳሽ ሚዛናዊ ቁጥጥር ማድረግን ይጠይቃል፣ እንዲሁም ለሌሎች ደረቅ አካባቢዎች በቂ እርጥበት እና ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል። አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡

1. ማጽዳት፡ ፊትዎን በመለስተኛ ኬሚካል ያጽዱየፊት ማጽጃበየቀኑ ጠዋት እና ማታ፣ የቲ-ዞንን ጽዳት ትኩረት በመስጠት።'በጣም ጠንካራ የሆኑ ወይም ጠንካራ የዘይት ማስወገጃ ባህሪያት ያላቸውን ምርቶች አይጠቀሙ። ከመጠን በላይ ማጽዳትን ያስወግዱ፣ ይህም ቆዳን ሊያደርቅ እና የዘይት ምርትን ሊጨምር ይችላል።

2. ቆዳን ማላቀቅ፡- በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና ቀዳዳዎችን ለማጽዳት ረጋ ያለ የቆዳ ማስወጫ ይጠቀሙ፣ ነገር ግን የቆዳ መከላከያውን እንዳያበላሹ ከልክ በላይ አይጠቀሙበት።

3. የዘይት መቆጣጠሪያ፡- የዘይት መምጠጥን ለመቆጣጠር በቲ-ዞን ውስጥ ለዘይት ምርት ተጋላጭ በሆኑ አካባቢዎች እንደ ዘይት የሚስቡ ወረቀቶች ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ያሉ የዘይት መቆጣጠሪያ ምርቶችን ይጠቀሙ።

4. እርጥበት አዘል፡- እንደ ሎሽን ያሉ እርጥበት አዘል ምርቶችን ይጠቀሙ፣ንጥረ ነገሮች, ክሬሞችወዘተ.፣ እርጥበትን ለመሙላት እና ቆዳን ለማለስለስ የሚረዱ ሌሎች ደረቅ ቦታዎች ላይ።

5. የፀሐይ መከላከያ፦ ቆዳዎ ላይ የፀሐይ ጉዳት እንዳይደርስበት በየቀኑ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ። ከመጠን በላይ ቅባት እንዳይኖርብዎት ቀላል ክብደት ያለው ወይም ዘይት የሌለው የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ።

6. አመጋገብ፡- የተመጣጠነና ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ይኑርዎት፣ የተጠበሰ፣ ቅመም የበዛበትና ሌሎች የሚያበሳጩ ምግቦችን መመገብን ይቀንሱ፣ እንዲሁም የቆዳ ጥራትን ለማሻሻል ተጨማሪ ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ይመገቡ። ማጨስና መጠጣትን ያስወግዱ። ለረጅም ጊዜ አጥብቀው ከጠየቁ የሚመረተውን የዘይት መጠን መቀነስ ይችላሉ።

7. አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ጥሩ ሰውነት ብቻ ጥሩ ቆዳ አለው። ቆዳ ለረጅም ጊዜ ጥሩ ካልሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በጣም ትንሽ ነው ወይስ ህይወቱ መደበኛ ያልሆነ ነው የሚለውን ማጤን አለብን። እነዚህ ሁሉ ገጽታዎች ቆዳችንን ይነካሉ። ምክንያቶቹን ለይተው ችግሮቹን ይፍቱ። ጥሩ ቆዳን ይመግቡ።

ባጭሩ፣ የተቀላቀለ ቆዳን መንከባከብ የዘይት ቁጥጥር እና እርጥበትን በተመለከተ አጠቃላይ ትኩረትን የሚጠይቅ ሲሆን ብስጭትን እና ከመጠን በላይ ማጽዳትን ለማስወገድ መለስተኛ ምርቶችን ለመጠቀም ትኩረት መስጠት አለበት።