የቆዳ እንክብካቤ ትኩረት ምንድን ነው?

በተመለከተየቆዳ እንክብካቤ, እንደ እውነቱ ከሆነ, የተለያዩ የዕድሜ ምድቦች የቆዳ እንክብካቤ ቅድሚያዎች የተለያዩ ናቸው. ፍቀድቤዛከ20-40 አመት እድሜ ያላቸው የቆዳ እንክብካቤ ቅድሚያዎች ምን እንደሆኑ ያካፍሉ እና በትክክለኛው መንገድ ላይ ከሆኑ ይመልከቱ!

1. እድሜያቸው ከ20-25 ለሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ትኩረት ይስጡ

በዚህ ጊዜ የቆዳው ሁኔታ አሁንም በጣም ጥሩ ነው. ዋናው ነገር ብጉርን ለማስወገድ እና በቂ እርጥበት ባለው ጊዜ ሁሉ የቆዳውን እርጥበት ለመጠበቅ ለንፅህና አጠባበቅ ልማዶች ትኩረት መስጠት ነው.

1) ደረቅ ቆዳ

በአንጻራዊነት ዘይት ያለው ምሽት መጠቀም ይችላሉክሬም. በጣም የቅባት ስሜት ከተሰማ, ከተጠቀሙበት በኋላ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ለመምጠጥ ቲሹን መጠቀም ይችላሉ. ምክንያቱም በ 10 ደቂቃ ውስጥ ቆዳው ሊውጠው የሚችለው አስፈላጊው ንጥረ ነገር ወደ ኤፒደርማል ሴሎች ውስጥ ገብቷል, ስለዚህ አይባክንም ወይም ውጤታማ አይሆንም.

2) ቅባት ቆዳ

በማጽዳት ጊዜ ከበለጸገ አረፋ ጋር የተጣራ ምርት ይጠቀሙ. ለፊት መዋቢያዎች ዘይት የሚቆጣጠሩ ክሬሞችን እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ክሬሞችን ይጠቀሙ። በፊትዎ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ለማስወገድ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ። በጣም ጥሩው የውሀ ሙቀት ከሰው የሰውነት ሙቀት ጋር ቅርብ መሆን አለበት. ብዙ ጎመንን፣ ላይክን፣ ባቄላ ቡቃያን፣ ዘንበል ያለ ስጋ እና ባቄላ ይመገቡ፣ እና በቂ ቪታሚኖች፣ ፕሮቲኖች፣ ፋቲ አሲድ እና ውሃ በማከል ስብን ሜታቦሊዝምን ለማገዝ፣ የፊት ቅባትን ይቀንሳል፣ እና ቆዳን ያጌጠ እና የመለጠጥ። እርጥበት በተለይ ለቆዳ ቆዳ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ.

2. እድሜያቸው ከ25-30 ለሆኑት የቆዳ እንክብካቤ ትኩረት፡ መጨማደድን መከላከል እና መቋቋም

1) የውጪ አጠቃቀም፡- ውሃ የያዙ ውህዶች፣ ክሬሞች፣ እርጥበታማ ጭምብሎች ወይም ክሬሞች፣ እርጥበታማ ጄል እና ክሬሞች (ለፊት ክሬሞች ያለጊዜው የቆዳ ብስለት እንዳይከሰት ለመከላከል የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር ክሬሞችን መምረጥ የተሻለ ነው። ), የቆዳውን ተለዋዋጭነት እና የመለጠጥ ችሎታን ጠብቆ ማቆየት እና የውጭ ጥቃትን መከላከል ይችላል.

2) የውስጥ አጠቃቀም፡- ቀላል ምግብ፣ እንደ ውሃ፣ቫይታሚን ሲ, B ቫይታሚን, የእረኛው ቦርሳ, ካሮት, ቲማቲም, ኪያር, አተር, ፈንገስ, ወተት, ወዘተ ዋናው ተግባር እርጅናን በማዘግየት እና subcutaneous ዘይት እጢ ያለውን secretion እየቀነሰ ለመከላከል ነው, የተዳከመ የቆዳ አንጸባራቂ እና ሻካራ ቆዳ.

በሁለተኛ ደረጃ, በዚህ እድሜ, ለፀሀይ መጋለጥን ለማስወገድ እና የጠቃጠቆ እና የቆዳ መሸብሸብ እንዳይከሰት ለመከላከል ትኩረት መስጠት አለብዎት.

3. ከ30ዎቹ እስከ 40ዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ ላሉት የቆዳ እንክብካቤ ላይ ትኩረት ያድርጉ፡ የቆዳ ድርቀትን እና ብሩህነትን ይከላከሉ

1) ውጫዊ አጠቃቀም፡- ፀረ-የመሸብሸብ እና እርጥበት አዘል ክሬም ምርቶችን ይጠቀሙ እና የአመጋገብ ጭምብሎች ለእንክብካቤ አስፈላጊ ናቸው. ከዚህም በላይ እርጥበታማ እና ፀረ-የመሸብሸብ ሴረም የመጀመሪያውን የመለጠጥ እና የቆዳ እርጥበትን ጠብቆ ማቆየት እና መጨማደድን ይቀንሳል. የአይን ክሬም መጠቀም የዓይን ከረጢቶችን እና ጥቁር ክቦችን ለመቀነስ እንደሚረዳ አጽንኦት መስጠት አስፈላጊ ነው.

2) የውስጥ አጠቃቀም፡- ተጨማሪ ውሃ፣ ትኩስ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ኮላጅንን የያዙ የእንስሳት ፕሮቲኖችን (እንደ የአሳማ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ፣ ወዘተ) ይጨምሩ። እነዚህን ምግቦች አብዝቶ መመገብ የቆዳ ድርቀትን፣የቁርጥማትን እግር፣የጡንቻ መዝናናትን ወዘተ ይከላከላል።በተጨማሪም በየቀኑ የ8 ሰአት እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው።