ተማሪዎች በቆዳ እንክብካቤ ረገድ ምን ትኩረት መስጠት አለባቸው?

የቆዳ እንክብካቤ ለተማሪዎች ልክ እንደማንኛውም የዕድሜ ክልል አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ የቆዳ ጤናን ስለሚያበረታታ እና የቆዳ ችግሮችን ስለሚከላከል። ተማሪዎች ጤናማ ቆዳ እንዲኖራቸው የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እነሆ፡

ንፁህ አድርገው ይያዙት፡ ፊትዎን በየቀኑ ለስላሳ በሆነ ኬሚካል ያጽዱማጽጃበተለይም ጠዋት እና ማታ። የቆዳውን ተፈጥሯዊ መከላከያ ለመጠበቅ ከመጠን በላይ ማጽዳትን ያስወግዱ።

በአግባቡ እርጥበት ያድርጉ፦ አንድ ይምረጡእርጥበት ማድረቂያለቆዳዎ አይነት የሚስማማ ሲሆን ይህም የተመጣጠነ የውሃ መጠን እንዲኖር ያደርጋል። ቅባት ያለው ቆዳ እንኳን እርጥበት ያስፈልገዋል፣ ስለዚህ ዘይት የሌላቸውን ወይም ጄል ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ይምረጡ።

የፀሐይ መከላከያ፡- በቂ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙየፀሐይ መከላከያ ፋክተር (SPF)በየቀኑ፣ በደመናማ ወይም በክረምት ቀናትም ቢሆን። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳን ሊጎዱ፣ ነጠብጣቦችን፣ መጨማደድን እና የቆዳ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ጤናማ አመጋገብ፡- የቆዳን አንጸባራቂነትና የመለጠጥ ችሎታ ለመጠበቅ፣ ጤናማ ስብ ያላቸውን ትኩስ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ምግቦችን ይመገቡ።

መካከለኛ ሜካፕ፡ የሚጠቀሙ ከሆነሜካፕቆዳን ለስላሳ የሚያደርጉ ምርቶችን ይምረጡ እና በየቀኑ ማስወገድዎን ያስታውሱ። ቆዳው ራሱን እንዲጠግን ከልክ በላይ ሜካፕ ያስወግዱ።

ብጉርን ከመምረጥ ይቆጠቡ፡- ብጉርን ወይም ብጉርን በጣቶችዎ ከመጭመቅ ይቆጠቡ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ ኢንፌክሽን እና እብጠት ሊያመራ ይችላል።